Encuentra la actividad idónea para ti, aunque tengas dolencias crónicas
Haz ejercicio físico adaptado a tus necesidades
Mantente en forma
Haz ejercicio físico adaptado a tus necesidades
Mantente en forma
El objetivo de la unidad es el mantenimiento de su situación funcional, es decir, la capacidad para realizar sus actividades del día a día en buena forma física. Se ha demostrado que el ejercicio físico multicomponente practicado de manera regular previene la aparición de discapacidad y mejora la condición física global de quien lo practica. Las sesiones están dirigidas por un terapeuta ocupacional, que es un especialista en actividad con fines terapéuticos. Se distribuyen en dos días por semana con una duración de 1 hora cada sesión, en turno de mañana o tarde. No tiene una duración concreta, la persona puede mantenerse en el programa todo el tiempo que desee.
No precisa valoración/ intervención médica, aunque es deseable al menos realizar una valoración geriátrica integral por el Médico Geriatra.
¿Puedo ir yo a la Unidad de Mantenimiento?
- Si eres capaz de caminar de manera autónoma, con o sin bastón.
- Sales poco de casa y tu familia y amigos te dicen que “tienes que hacer algo para moverte”.
- Quieres mantenerte bien y notas que con los años, poco a poco, vas perdiendo fuerza, agilidad, equilibrio, flexibilidad…
- Si has tratado de practicar alguna actividad en tu barrio (gimnasia, pilates, yoga…) y no puedes seguir la clase por ser demasiado intensa, por aparecer dolor en la espalda o alguna articulación, o bien porque te gusta realizar la actividad en grupos más reducidos en los que el monitor/a puede estar más pendiente de ti.
- Si has estado en nuestra Unidad de Recuperación Funcional, has recuperado tu autonomía y deseas hacer ejercicio para mantenerte bien.
Áreas de Información Relacionadas
Unidad de Recuperación FuncionalTerapia OcupacionalEnfermedades y Tratamientos
Clínica Psicogeriátrica
Altsasu/Alsasua
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Lunes a viernes: de 09:00 a 16:30 h.Centro de Atención Psicogeriátrica
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Centro de Atención Psicogeriátrica
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Esta empresa ha recibido una subvención del Gobierno de Navarra al amparo de la convocatoria de 2021 de ayudas para la promoción de la eficiencia energética, la implementación de energías renovables y la movilidad sostenible.
Esta entidad ha recibido una ayuda de Gobierno de Navarra cofinanciada al 40% por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional a través del Programa Operativo FEDER 2021-2027 de Navarra.
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